中学受験コンサルティング タカベル

モチベーションの上がる合言葉

こんにちは。

中学受験コンサルティングタカベルの高畑です。

 

本日は、たまには自分語りをさせていただこうかなと。

 

私事ですが、先週の木曜日からダイエットを始めました。

 

４年間、オンライン中心の生活をしており、外に出かけるのは会食か旅行くらい。

 

気が付けば、80.1kg。ついに80kg台の大台に乗っていました、、、

 

そこで、一念発起で肉体改造を決意。

 

まず着手したのは得意な水泳。

 

この１週間で４日通いました。

 

完全に自分との戦いなので、目標を決めないと正直しんどいです、、、

 

そこで、私が目標にしているのが「昨日の自分に勝つ！」

 

初日は２６本×５０ｍ＋クールダウン５００ｍ

２日目は２７本×５０ｍ＋クールダウン５００ｍ

３日目は２８本×５０ｍ＋クールダウン５００ｍ

４日目は前日と同じメニューで、スピードを速く

 

という具合に、

 

徐々に徐々に負荷をかけてやっています。

 

シンプルに自信とやる気が上がります。

 

そして、今朝量ったら、77.7kg。2.4kgの減量に成功していました。

 

このお話、勉強にも十分落とし込みが可能かなと思います。

 

中学受験は当然周りとの戦いで最終は決まるのですが、そこに至るまでのプロセスはまさに「自分との戦い」

 

そこで、合言葉にするとよいのは「昨日の自分に勝つ！」

 

例えば、

 

昨日は朝勉強に費やした時間１５分。今日は１６分を目標にする。

 

昨日は朝の計算８問正解、今日は９問正解を目指す。

 

昨日は音読ができなかった。今日は社会の１ページでもよいから音読する。

 

「昨日の自分に勝つ！」

 

これを意識するとモチベーションが上がるかもしれませんね。